DICAS PARA NÃO PERDER O PIQUE NOS TREINOS NESSE COMEÇO DE ANO
27 de fevereiro de 2023
Agora que o Carnaval acabou, e o ano começou efetivamente, é preciso ter foco para não perder o pique nos treinos. Começar o ano com um treino regular é uma ótima maneira de estabelecer hábitos saudáveis e atingir suas metas fitness. Além disso, começar a treinar agora, ajuda a criar o hábito que você vai manter até o final do ano.
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Atividade física e saúde da mulher: 4 motivos para se exercitar
18 de março de 2022
Muito além da preocupação com a estética, a prática constante de atividades físicas faz muito bem para a saúde no geral. Neste conteúdo, quero compartilhar com você alguns dos motivos pelos quais eu acredito muito em cultivar uma vida com hábitos mais saudáveis e incluir uma rotina de atividades físicas nas agendas do dia a dia – que, eu sei, já são bastante cheias.
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Dicas eficientes para manter os exercícios no frio!
9 de junho de 2021
Essa época do ano pode dar muita preguiça de treinar, né? Mas depois de muitos anos mantendo o hábito da atividade física, eu mudei a minha forma de enxergar os treinos no inverno! E é isso que quero dividir com você, como virar essa chave e tornar os exercícios seu grande aliado nos dias frios!
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Halloween Saudável
1 de novembro de 2020
Halloween não precisa ser uma overdose de doces com xaropes e corantes, podemos fazer um halloween com delícias mais saudáveis como pipoca e chocolate!
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