Elíptico – O que é e como escolher? 2023
Atualizado em 28/11/2023
Se está pesquisando sobre Elípticos, esse post é pra você!
Nesse texto vou falar:
- O que é um Elíptico.
- Como escolher o Melhor Modelo.
- Perguntas Frequentes.
- Ah e tem um Cupom de Desconto para quem gostar dos modelos que eu sugiro!
O que é um Elíptico
Os Elípticos têm esse nome porque seus pedais fazem um movimento de elipse. 😅
Na prática, dizem que é a união dos movimentos da esteira, da bicicleta e do stepper.
Talvez a melhor definição seja um simulador de caminhadas sem impacto. Mas não confunda com aquele antigo que o mercado chama de simulador de caminhada! Sabe aquele que a perna fica indo pra frente e para trás? Não recomendo
O Elíptico possui uma roda de inércia que orienta as passadas, conforme o usuário se movimenta. Como os pés se mantêm nos pedais, a caminhada, ou corrida dependendo da velocidade, ocorre sem nenhum impacto, sendo essa sua maior vantagem.
É muitas vezes recomendado por médicos para pessoas com problemas nos joelhos ou coluna, e por personal trainers para que pessoas que correm possam alternar seus treinos sem sobrecarga, ou para que tenham estímulos diferentes para os mesmos músculos e fortalecimento de outros músculos.
Além do movimento já descrito, o elíptico possui braços, que podem proporcionar um trabalho de membros superiores simultaneamente aos inferiores, mas que não é obrigatório e nem é o foco.
Outra vantagem desse equipamento, é que você pode adicionar carga, o que permite aumentar a intensidade do exercício e proporcionar um treino com grande ganho de resistência e queima calórica.
Está querendo queimar calorias e ganhar condicionamento físico? Um elíptico em casa é uma ótima solução!
Resumo: O Elíptico é um aparelho que simula caminhada ou corrida, sem causar impacto nas articulações, aumenta seu condicionamento físico e queima calorias!
Como escolher o melhor modelo
Há uma certa polêmica sobre a posição da roda.
Existem modelos com a roda na frente, e outros com a roda atrás.
No mercado brasileiro, você encontrará os modelos mais econômicos e compactos com a roda atrás. Eles tem a passada um pouco mais curta, já que o movimento de elipse é proporcional ao tamanho da roda.
Já os modelos um pouco maiores, com a roda na frente, possuem um movimento com maior amplitude.
Se optar por modelos mais econômicos, é importante que eles proporcionem passadas confortáveis e sem trancos.
A principal diferença entre os de roda na frente e atrás, você sente caminhando ou observando uma pessoa em cada um. Em um modelo com a roda na frente, o trabalho dos membros inferiores é isolado e você pode observar um usuário como se estivesse caminhando sem sair do lugar, movimentando apenas as pernas. Já na opção com roda atrás, é visível a movimentação vertical do usuário, como se estivesse subindo e descendo, o que gera um pequeno (ou grande dependendo do modelo) tranco na descida. Se você experimentar os dois, talvez sinta uma diferença semelhante à de um 1.0 mecânico sem direção para um 2.0 automático com direção hidráulica.
Se o seu orçamento permitir, provavelmente escolherá o “2.0”. Nesse caso, o ponto mais importante é o tamanho da passada. Quanto maior a passada, maior a sensação de uma caminhada natural e consequentemente maior o conforto, principalmente para os mais altos.
Elípticos mais compactos também podem ter passadas bastante confortáveis, mas é importante que o equipamento tenha muita qualidade, resistência e não cause trancos durante os movimentos. Para isso, procure modelos de marcas bem avaliadas, com bons depoimentos.
Caso você procure um equipamento compacto para ocupar pouco espaço, pondere o custo-benefício, muitas vezes um equipamento um pouquinho maior é infinitamente melhor e isso pode fazer toda diferença na motivação para se exercitar. Essa dica vale também para as esteiras e outros equipamentos. Cuidado com a economia se não for necessária, você está escolhendo um equipamento para melhorar a sua saúde!
Outro detalhe relevante é o tipo de controle da resistência, que pode ser manual ou elétrico. Nesse último, você pode aumentar ou diminuir a intensidade do exercício pelo painel e geralmente possui programas.
E por último, vale a pena verificar a necessidade de alimentação elétrica ou baterias. Já existem modelos ecologicamente corretos, com gerador próprio, que além de dispensar energia, dispensam a preocupação com tomadas no local. Se você quiser ter um desses em uma varanda, leia a dica sobre capas personalizadas no post “Como cuidar da esteira”.
Além dos benefícios já citados, o elíptico ainda requer pouquíssima manutenção, tendo como cuidado básico apenas limpeza. Além de tudo isso, se comparado ao mesmo nível de produtos, ele é mais barato que uma esteira, o que torna esse equipamento uma ótima escolha no custo-benefício. Se ainda não experimentou um, experimente! Eu adoro!
Perguntas frequentes
Pergunta: Qual marca/modelo você indica e onde posso comprar?
Julia Gabas: O melhor modelo para ter em casa, na minha opinião, é o Speedo E55. Ele tem a roda na frente, passada de 51 cm, é extremamente macio (zero “tranquinho”), e é bem forte (indico para usuários de até 130kg*), o melhor custo-benefício na minha opinião, já que, além disso tudo, possui conexão Bluetooth compatível com APPs de treino. Outro modelo bacana nessa faixa é o Schwinn 470, muito bom também, com 50 cm e também com conexão Bluetooth para se conectar com alguns apps bem legais! Você encontra o Speedo E55 e o Schwinn no site e lojas Casa do Fitness e grandes magazines online.
Pergunta: Não posso investir tanto, tem um modelo mais em conta?
Julia Gabas: O modelo E35x da Speedo e o SH30 da Starke são quase tão bons quanto o E55. O Speedo E35x vem com 48 cm de passada, o que o torna muito confortável. O SH30 possui uma passada de 45 cm com uma excelente amplitude e conexão Bluetooth compatível com apps de treino.
Assim como o E55 você os encontra no site Casa do Fitness e grandes Magazines online.
Pergunta: Ainda é caro para mim, não tem um bom modelo por menos ?
Julia Gabas: Existem os modelos compactos, com roda atrás e normalmente o “tranquinho”. O E3 da Movement , apesar da roda atrás e da passada menor, o “tranquinho” é leve, eu indico para usuários de até 115kg*. Já o Speedo E25, é um modelo mais compacto também, que tem a passada de 36 cm! Acho ele mais confortável que o E3 da Movement, que tem 33 cm de passada, mas ambos são compactos mais confortáveis e resistentes que a maioria dos elípticos menores. O E25 pode ser encontrado no site Casa do Fitness e em grandes magazines da internet, o E3 também você encontra nos magazines. IMPORTANTE: Esses modelos eu só recomendo para pessoas de até 90kg*.
Pergunta: E os modelos mais baratos?
Julia Gabas: Abaixo dessa faixa do E25, as opções de modelos com qualidade são bem escassas. Mas a linha da Speedo realmente se destaca em elípticos, o novo lançamento bem compacto da linha, o Speedo E103, para uso residencial e usuários leves, eu testei e achei confortável! Recomendo pra pessoas de até 80kg.
Mas a maioria dos modelos na faixa de preço do E103 são bem mais frágeis e eu não recomendo. Se você vai investir em um equipamento, minha sugestão é investir em qualidade, pense quanto vale sua saúde , até porque o barato pode sair caro e te dar dor de cabeça de manutenção depois.
*Minhas indicações de limite de peso são com uma margem em relação ao limite indicado do fabricante, dependendo de cada equipamento, pois, o uso por pessoas mais pesadas ou no limite da capacidade do equipamento, provoca desgaste prematuro, muita manutenção e curta vida útil do equipamento.
**Se for comprar pela internet, confirme se o site pode lhe dar apoio na MONTAGEM do equipamento e possíveis manutenções futuras.
Para ler mais informações sobre elíptico, acesse os post Como Medir a Passada do Elíptico. Para ler informações sobre esteira, acesse Qual a melhor esteira residencial? . Também falo sobre remo no post Qual o melhor equipamento cardio?.
Espero que as informações lhe sejam úteis! Se tiver alguma dúvida entre em contato através do juliagabasblog@gmail.com.
Até a próxima!
OBS: Tem cupom de desconto* especial para leitores do blog no site Casa do Fitness!
*por tempo limitado, veja os modelos AQUI.
Oi Júlia! Elíptico speedo no mercado só em outubro. Queria sua opinião sobre o ELÍPTICO SCHWINN 411 e o ELÍPTICO STARKE PRO – PROFISSIONAL 45CM DE PASSADA. Hellppp
Oi Tathiane, gosto dos 2. O Schwinn 411 é bem compacto, foi projetado para quem não tem ou não quer ocupar mto espaço, com uma passada confortável. Já o Elíptico Starke Pro é um modelo profissional, grande, bem robusto, feito para ser resistente, com a mesma passada. Se forem usuários leves, eu indicaria o Schwinn, se forem mais pesados, o Starke Pro. Abs, Julia
Oi Júlia! Estou em dúvida entre Speedo E55 e Reebok A6.0FD. Qual vc recomenda por favor?
Oi Renata o E55 é uma categoria acima, mais robusto e com gerador próprio ; )
O que você acha do Elíptico Reebok A6.0FD
Muito bom Marcia, similar ao Speedo E35.
Julia! Você consegue por gentileza me fazer uma avaliação do Elíptico Magnético Polimet Light – Preto/Laranja?
Oi Rodrigo, não recomendo a marca… os equipamentos costumam ser frágeis, sem conforto e sem durabilidade…
Boa tarde Júlia. Grato pelas orientações esclarecedoras e muito úteis. Qual a sua opinião sobre o Evolution E9000? Grato!
É um elíptico simples Moisés, não sou fã da marca… nessa faixa de preço considero o Speedo E25 bem superior. Abs
Oi Julia! Muito bom seu blog e ne ajudou bastante… o que vc acha do eliptico LF 200 da Lion Fitness. Estou na dúvida entre ele ou da reebok. E agora lendo aqui entrou o E55 e o E35 na dúvida… o que acha? obrigado!
Elder, eu considero a linha Speedo o melhor custo-benefício em elíptico no Brasil hoje. O Reebok A6.0 é bacana, mas mesmo patamar do Speedo E35 que tem melhor preço. Lion é uma linha nacional mais simples, para academia alguns casos pode valer pelo preço, mas pra residência perde muito em conforto…
Olá Tudo bem? O que acha dos elipticos da Polishop? Vale a pena?
Oi Suzan, os modelos Orbitreck eu não gostava, eram frágeis e desconfortáveis. O Genis eu não cheguei a experimentar, mas vi que no site tem uma informação bem errada do tamanho da passada, que não é real, e li depoimentos negativos. Equipamento Fitness eu sugiro comprar de empresas especializadas em Equipamentos Fitness… dê uma olhada nos modelos que sugiro aqui no final do post ; )
Ju bom dia,
Você recomendaria o Decatlhon E SHAPE?
(Pensando na questão do orçamento, pegaria semi-novo, na casa dos 800-1000 reais)
Obrigado! 🙂
Oi Vinicius, nunca testei, o preço ta realmente muito bom, eu testaria antes pra ver estado de conservação e conforto da passada.
Bom dia! Vc já ouviu falar do elíptico WCT fitness? Passada de 30 cm. Eu busco por um mais em conta porque tenho receio de não prosseguir com os exercícios e ficar com dinheiro parado rs
Não conhecia Laura… pelas imagens é bem simples, me parece frágil e com ergonomia duvidosa. Eu não compraria sem testar… pode ser o barato que sai caro 🙁
Olá, Julia! Excelente blog, obrigada pelas dicas! Estou na dúvida entre um Speedo E55 seminovo (bem conservado) e um Speedo E35x novo. A diferença de preço entre o E55 e o E35 vale a pena? O uso será residencial, por três adultos com menos de 100 kg, e bem altos!
Oi Daniela! Obrigada!! Desculpe a demora… a diferença entre o E55 e o E35, se vc tem a possibilidade de investir, vale a pena sim! Ainda mais por serem altos. Além de maior conforto, terão maior durabilidade, na minha opinião vale a pena o investimento!
Oii
Gostaria de saber se o tamanho da passada interfere na perda de peso? Ou seja, se o que tem a passada maior traz melhor resultado.
Oi Roberta, não… o que traz maior queima calórica é a intensidade e periodicidade que vc fizer. O tamanho da passada interfere no conforto! E obviamente é importante escolher um equipamento com boa ergonomia que não lhe prejudique articulações, seja com um tranco muito forte ou ergonomia mal desenvolvida.
Bom dia Julia, estou pensando seriamente em comprar um Elíptico, vi suas indicações de Elipticos 2021 e me interessei no Speedo E35x, porém me indicaram tb o Embreex 212SX, qual vc indicaria entre estes dois? Obrigada
Oi Adriana, te respondi na última pergunta ; )
Boa tarde, estou interessada em comprar um Elíptico, porém estou com muita dúvida na escolha. Aqui em casa somos 4 adultos, meu marido pesa em torno de 125kg. E preciso de um equipamento bom, resistente, com uma boa passada, e com ótimo custo benefício. Estou em dúvida entre o Speedo E35x, o Embreex 212SX, o Schwinn 411. Alguma indicação entre estes, ou outro?
Oi Adriana, em termos de elíptico, na minha opinião, a linha Speedo tem o melhor custo-benefício, são os mais confortáveis com menor custo em cada categoria. Para o seu marido, eu recomendaria o modelo Speedo E55, é mais robusto e seria mais resistente, com maior durabilidade a longo prazo, mas se não for acessível pra vocês no momento, o E35X atende sim. Com a montagem bem feita e os cuidados básicos de preservação, vocês terão um elíptico bem confortável.
Oi, oi, Júlia! Adorei suas elucidações sobre os elípticos. Gostaria de saber sua opinião sobre um mini elíptico motorizado da marca Wct.
Oi Nadjane, me supreendeu estarem chamando esses “mini steppers” de elíptico… não são elípticos, são só pedais com amortecedores. Pra ser sincera eu nunca avaliei modelos desse tipo de acessório, acredito que se você não pode ou não deseja investir em um equipamento completo, um elíptico de verdade, seja mais vantajoso investir em pequenos acessórios que possibilitam fazer treinos bem legais, como uma corda, elásticos, colchonetes ou mesmo pesquisar aulas bacanas na internet que nem precisam de equipamentos. Mas esses pedais soltos não acho legais não…
Qual a indicação para o Eliptico da Falcon?
Não conheço esse modelo Mariana…
Oi Júlia, boa tarde! Queria uma opinião sua, estou na dúvida entre um elíptico da embreex 219 club e do speedo e103, qual vc me indicaria no custo x benefício? Tenho 1,75 de altura e 82 kilos. Obrigada pela ajuda!
Oi Luana, desculpe a demora! Caso não tenha comprado ainda, eu recomendaria o Speedo E25!
Boa noite tudo bem
Qual Eliptico vc indica em termos de conforto e passada longas?
Speedo E35x ou Embreex 220?
Muito obrigada
Oi Patrícia eu acho a linha da Speedo mais confortável!
Oi Julia boa tarde, obrigada pelo retorno, realmente fiquei interessada no E35x, porém vi um outro comentário seu sobre o Starke Pro, e no ctt com a Casa do Fitness, acabei por optar no Starke Pro mesmo, a família aqui tem estrutura grande, um Elíptico profissional me deixou mais confiante na compra. Mas minha escolha teve base na sua análise em uma resposta anterior. Obrigada
Imagina Adriana, que bom que o blog te ajudou!!
Boa tarde. Gostaria de ter uma opiniao sobre o eliptico KE5.8
Oi Rosiane, tudo bem? Desculpe a demora. O KE5.8 é compatível com o Speedo E55, porém com painel mais simples e valor mais elevado… eu recomendaria pra você o E55 que é excelente e possui melhor custo benefício.
Olá Júlia o elíptico Rebook Trainer 1.5 é um bom custo benefício?
Oi Cacau, eu não conheço esse modelo… se não tiver comprado seu elíptico ainda, da uma olhadinha nos modelos que eu sugiro aqui no Blog ; )
bjs, Julia
Olá Julia, por gentileza, quais seriam os pros e contras, custo-benefício, etc entre os Elípticos Speedo E55 e o Speedo E35X? A passada do primeiro de 50cm e a do segundo de 48cm? Faz alguma diferença? Muito obrigado e ótimo trabalho!
Oi Rafael, tudo bem? Desculpe a demora! Gosto muito tanto do E55 quanto do E35x, a grande diferença está na passada e na resistência geral da estrutura. O E55 é um elíptico mais robusto, mais resistente, consequentemente mais durável, mas ambos considero excelente escolha para casa ; )
abs, Julia
Bom dia, Julia. Estou em dúvida entre o E55 da Speedo e o Shwinn 470. Ouvi dizer que Shwinn seria superior a Speedo na comparação entre esses 2 produtos. Além do gerador próprio, não vi muitas diferenças. Quero adquirir um produto durável, confortável e silencioso para usar a hora que eu quiser. Vi no blog que sua preferência é pelo E55. Qual vantagem você apontaria no Speedo E55 em relação ao Shwinn 470? Você já experimentou os dois? É muito ruim comprar algo tão caro sem experimentar. Eu experimentei o E35x e achei muito confortável, mas fiquei em dúvida se vale a pena pagar menos nesse caso e gostaria da sua opinião. Obrigada. Bj
Oi Adriana, desculpe a demora! Eu gosto bastante dos 2, Schwinn 470 é muito bom também! A vantagem do Schwinn 470 em relação ao E55 é o Bluetooth com conexão para apps. O novo E55 não terá mais o gerador próprio, mas virá com uma passada ainda maior, de 51 cm. Os dois são excelentes escolhas em conforto, funcionalidade e durabilidade!
Bjs, Julia
Bo noite. Os elipticos Embrexx residencial são uma boa indicação de passada, residentencia e ergonomia? Poderia pormenorizar?
Abrão acho os elípticos da linha pouco confortáveis e não tão resistentes. Para casa recomendo bastante a linha Speedo, os elípticos speedo teem passadas maiores, com amplitude adequada, são silenciosos, acho excelentes pra casa.
Abs, Julia
Parece que o Speedo E55 mostrado no seu vídeo “5 dicas para escolher o melhor elíptico” é bem mais avançado que o disponível no mercado: dois trilhos em aço inox, painel mais avançado, design mais bonito etc. Onde encontrar o modelo mostrado no vídeo? Obrigado.
Oi Marcio, o modelo do vídeo é o antigo, não virá mais para o Brasil pelo que eu sei… O novo deve ter melhorias, mas ainda não vi de perto, assim que vir, trarei mais informações, mas já deu pra ver que tem uma excelente passada.
O eliptico Multipla com roda na frente é de boa qualidade?
Oi Abrão, eu não conheço essa marca…
Ju esse vc recomenda elíptico Speedo E103? Tenho 1.65, e 63 kg. Gostaria de um com menor custo por enquanto.
Oi Carla! Sim, Speedo E103 pro seu perfil vai atender bem, é confortável, completinho, bom custo-benefício, para fazer um investimento menor, recomendo sim! bjs
Olá, primeiramente parabéns pelo excelente trabalho.
Tenho 1.59 de altura e 68kg e alguns problemas no joelho, gostaria muito de comprar um eliptico até R$3.000,00. Tem algum que me indicaria?
Muito obrigada!!
Oi Aline, obrigada! Que bom que gostou do blog!! Nessa faixa de preço eu recomendo o Speedo E103, é o mais confortável da categoria e vai atender bem o seu perfil ; )
Olá, Júlia! Muito grato por tantos esclarecimentos prestados no artigo. Poderia me tirar uma dúvida: Comprei o Elíptico E-55 com 51 cm de passada que tem ser conectado à tomada, mas recebi (e ainda não abri) o E-55 com 50 cm de passada com gerador próprio. Estou pensando em devolver e exigir o que comprei. Estou certo, ou vale a pena ficar com ele? Grato!
Oi João Fernando! Que bom que o artigo foi útil pra você, fico feliz!
O E55 com 51cm é a versão nova do E55, ele não tem mais gerador próprio mesmo, mas tem 1 cm a mais de passada e é um modelo mais novo, mais moderno, o que te garantirá tb mais tranquilidade de peças de garantia a longo prazo. Eu não trocaria… o consumo de energia é bem baixo, porque é apenas para o painel, o que muda mesmo é ter que ter uma tomadinha próxima, mas é um excelente elíptico!
Abs,
Julia
Grato pelo retorno, Júlia!. O que eu comprei foi o E55 com 51 cm de passada que é a versão mais nova e como vou usar na sala, prefiro que seja ligado à tomada mesmo. O problema é que me enviaram errado, ou seja, o E55 de 50 cm (mais antigo) e com gerador. Por isso, que quero devolver.
Qual sua avaliação do elíptico reebok sublite 8.0 versus speedo E55 (sem considerar custos).
Oi Marcia tudo bem? Não encontrei o tamanho da passada do reebok sublite 8.0, me parece ter a passada menor que Speedo E55, mas são 2 bons elípticos. Entretanto a linha Speedo tem por trás hoje no Brasil uma estrutura muito maior de assistência e pós venda (oferecida pela Casa do Fitness), e normalmente um melhor custo-benefício, então recomendo o Speedo E55.
Espero ter ajudado!
Abraços, Julia
Oi Julia parabéns pelo seu excelente trabalho, preciso comprar um eliptico mais em conta usado … o que vc acha dos modelos athletic? bjus
Oi Marcia, tudo bem? Obrigada!! Eu não gosto da qualidade dos equipamentos da marca athletic. Em matéria de Elíptico eu recomendo bastante a linha da Speedo, da uma olhada. Usado pode ser que você encontre no site http://www.defitness.com.br conversa com o pessoal do site pelo Whatsapp que eles podem te ajudar!