Equipamentos

Como escolher a melhor esteira para comprar? 2022

Procurando uma esteira e precisa de ajuda?

Vou te ajudar a escolher o modelo certo!

Tem gente que vai pelo preço e acaba escolhendo esteiras desconfortáveis, barulhentas, frágeis e de má qualidade.

Uma boa esteira precisa estimular seus exercícios e ser confortável. Também tem que durar e não pode causar dor de cabeça com manutenção.

Então olha só o que você precisa:

  • Escolher o Tamanho da Esteira.
  • Escolher um Motor Forte e Silencioso.
  • Porque o Motor Precisa ser Bom?
  • A Importância do Amortecimento da Esteira.
  • Inclinação, Programas e Diferenciais.

Começando pelo tamanho ideal de uma esteira:

Como Escolher o Tamanho da Esteira

Esse é o primeiro ponto importante.

Para Caminhar:

Uma esteira precisa ter o mínimo de espaço para você caminhar confortavelmente e um bom espaço de folga se você pretende correr.

O mínimo para caminhada que eu recomendo são 40cm de largura x 1,10m de comprimento de lona, para que você caminhe tranquilamente, sem precisar “desfilar” com um pé na frente do outro.

Para Corrida:

Para correr, o ideal é que a lona tenha pelo menos 50cm de largura x 1,40m de comprimento, assim você conseguirá correr com segurança, sem ter que se preocupar em não pisar nas laterais da esteira e também sem precisar correr colado ao painel.

Se você procura um modelo pequeno por falta de espaço, considere que 10cm a mais na largura, praticamente não faz diferença no espaço que a esteira vai ocupar, mas a diferença no seu exercício é enorme!

Resumo: Para uma caminhada confortável o mínimo recomendável é a partir de 40cm x 110m de comprimento de lona. Para corrida, 50cm x 140m de lona.

Exemplo para Caminhada: Esteira Speedo TR2

Exemplo para Caminhada: Esteira Speedo TR2

 

A Importância de um motor forte e silencioso

Existem dois tipos de motores para esteira:

  • motor de corrente alternada.
  • motor de corrente contínua.

A esteira de motor de corrente alternada teoricamente é mais forte, pois não esquenta tanto.

Ela é indicada para academias e condomínios. Ideal para quando o fluxo de uso dos equipamentos é intenso, muitas vezes sem intervalos.

No entanto, o motor de corrente contínua é muito mais silencioso.

Para os dois tipos de motor, existe variação de potência e de qualidade na fabricação. Por exemplo, um motor de corrente contínua com 4.0HP pode ser compatível com um motor de corrente alternada com 2.0HP de potência. O primeiro é mais silencioso e o segundo suporta o fluxo ininterrupto de uma academia.

Para se exercitar em casa, eu recomendo um motor de corrente contínua por ser silencioso, pois você não vai usá-la o dia todo ininterruptamente.

Exemplo para Caminhadas Intensas e Corridas Leves

Exemplo para Caminhadas Intensas e Corridas Leves: Esteira Starke Home SH4.5

Em relação à potência, depende do peso dos usuários que vão usar e também da intensidade do exercício, pois a corrida exige uma força muito maior do motor que a caminhada. Se você tem até 80 kg, um BOM motor de 2.0 HP contínuo, é suficiente para uma caminhada.

Já para pessoas mais pesadas ou que pretendem correr, recomendo um BOM motor com pelo menos 4.0HP de potência (contínuo).

Já para pessoas com mais de 110/115Kg é importante um motor ainda mais forte.

Resumo: Motor de corrente alternada é indicado para Academias e Condomínios, pois é mais forte. Corrente contínua para Residências porque é mais silencioso. A potência ideal é de 2.0 HP se você tem até 80kg e vai caminhar, e 4.0 HP para pessoas que pretendem correr ou são mais pesadas. Para pessoas acima de 110Kg é indicado um motor ainda mais potente.

Porque O Motor Precisa Ser Bom?

Passe rapidamente no Reclame Aqui e veja quantas reclamações existem sobre esteiras. Encontramos na data desse post 1.489 reclamações.

Existe uma variação enorme de qualidade de motores de esteira.

Não adianta ter 4.0HP ou mais HPs se a qualidade do motor não for boa.

Infelizmente existem muitas marcas fabricadas e vendidas no Brasil, algumas empresas muito grandes, inclusive, com baixa qualidade.

Por isso, acima de tudo, é importante optar por empresas sérias, modelos com boa recomendação e com assistência técnica acessível.

Exemplo para Corrida: Esteira Speedo TR5

Exemplo para Corrida: Esteira Speedo TR5

A Importância do Amortecimento da Esteira

Esse é outro detalhe muito importante, não só para o conforto, mas para a preservação de joelhos, coluna e outros possíveis tipos de lesões por impacto.

Normalmente as esteiras possuem elastômeros, que são borrachinhas que ficam entre o deck (plataforma de madeira onde corre a lona/esteira) e a estrutura de metal da esteira.

Esses elastômeros tem uma variação grande de altura, proporcionando maior ou menor absorção de impacto proporcionalmente, e você pode ver o tamanho desses elastômeros embaixo da esteira. Para caminhada leve, bons elastômeros são suficientes.

As esteiras maiores e melhores, costumam ter elastômeros diferenciados ou um segundo sistema de amortecimento. Para corrida, são ideais, até para pessoas que correm na rua, o treino na esteira com amortecimento é super recomendado para preservação do impacto.

A Inclinação, Programas e Diferenciais

A inclinação elétrica é bacana para intensificar e variar o exercício e até para ganhar condicionamento físico no início.

Se optar por um modelo com inclinação, opte pela eletrônica, que você pode variar a inclinação durante o exercício. A inclinação mecânica não é nada prática e muito limitada.

A variação de programas é bacana para não cair na monotonia, existem inclusive programas customizáveis, que você pode pegar por exemplo um programa de treino de corrida recomendado pra você e programar na sua esteira.

O sistema de medir batimento cardíaco também é muito importante, opte por um modelo que tenha hand-grip (aquelas placas de metal que seguramos com as mãos), que tem aproximadamente 85% de precisão, ou um modelo com telemetria (que lê a frequência aferida por cintas transmissoras), que tem mais de 90% de precisão.

Os demais sistemas que medem pelo dedo ou pela ponta da orelha, são muito imprecisos.

Se vai ter sua esteira em casa, uma esteira dobrável é bem vinda, pois facilita na hora de limpar embaixo, é mais fácil para arrastar ou mudar de lugar e também pode ocupar menos espaço enquanto não estiver usando.

Outro diferencial bacana são teclas rápidas que te poupam de apertar mil vezes os botões para ir para a velocidade desejada, por exemplo.

Teclas laterais que são mais fáceis de alcançar durante o exercício também são interessantes e porta garrafas e objetos para você poder apoiar seu celular ou Ipod.

A barra frontal também é importante para quem ta começando ou pessoas mais velhas que se sentem mais seguras tendo onde apoiar as mãos.

Se quiser saber mais sobre modelos, acesse Qual a Melhor Esteira Residencial. Para cuidar bem da sua esteira Como cuidar da esteira e Como lubrificar sua esteira.

Costumo dizer que esteira é como um carro, exige manutenção e revisão, por isso é importante estar informado e também ter acesso a uma boa assistência técnica.

Espero que as informações lhe sejam úteis! Se tiver alguma dúvida deixe um comentário ou entre em contato pelo juliagabasblog@gmail.com. Até a próxima!

OBS: Tem cupom de desconto* especial para leitores do blog no site Casa do Fitness!

    *por tempo limitado, confira os modelos AQUI.

    148 respostas para “Como escolher a melhor esteira para comprar? 2022”

    1. Salete disse:

      Gostaria uma dessas

    2. Eliane disse:

      Saudações!
      Adorei o post!
      Meu filho gosta muito de correr mas mora em apartamento.
      Interessei-me pelo Speedo TR5, será que com um tapete de PVC será o suficiente para abafar o barulho para o andar inferior?
      Existe algum meio?
      E mais, vale a pena comprar uma semi profissional nova, ou uma profissional usada da De fitness? Meu filho tem 1,80 e 120 kg.
      Muito obrigada!

    3. Eliane disse:

      Saudações!
      A Speedo TR5 pode ser usada em apartamento? Existe algum tipo de isolamento eficiente?
      Para um homem alto com 120 kg vale a pena comprar uma semi nova ou uma usada profissional da De fitness?
      Obrigada!

      • Julia Gabas disse:

        Oi Eliane! Tudo bem? A TR5 pode ser usada em apartamento sim, ela é silenciosa. Para 120kg, se for caminhadas ela vai aguentar super bem, até caminhadas fortes, mas se ele estiver pensando em correr, acho mais seguro partir para uma profissional usada… uma TR8 seminova por exemplo seria o sonho, fortíssima, extremamente confortável e durável, uma Esteira pra vocês usufruírem bem por pelo menos uns 10 anos. Espero ter ajudado, qualquer dúvida me fale!

      • Julia Gabas disse:

        Eliane sobre o tapete, é interessante, vai ajudar, mas como falei, a TR5 é silenciosa, uma TR8 seria mais forte, mas ainda sim, um nível de barulho baixo, o tapete ajuda, mas acredito que não tenha problemas de barulho com os vizinhos não 😉

    4. Vinicius gomes disse:

      Olá minha amiga. Vc sabe algo sobre a kikos ks 4202?.ela tem 2.75hp. Aguenta 140kg. Vc indica para apt, só vai usar eu q tenho 70 kg.

      • Julia Gabas disse:

        Olá Vinicius! Eu não recomendo a marca Kikos, ela é a campeã de reclamações no Reclame Aqui por problemas de manutenção e falta de atendimento. Nessa faixa de preço e especificações, recomendo a Speedo TR5 que é excelente. Espero ter ajudado! Abs

    5. Cristina disse:

      Olá! Gostaria de uma esteira dobrável para apto. Ficaria na varanda do quarto. Para mulher com até 70 kilos. Precisa ser pequena e forte. Estou pesquisando. O tamanho ideal que encontrei foi a genius 2000 da polishop, mas vejo algumas reclamacoes. Poderoa me ajudar? Obrigada

      • Julia Gabas disse:

        Oi Cristina, sua varanda é fechada? Não indico esteiras em ambientes abertos… nessa faixa de valor e tamanho eu prefiro a Speedo TR3, o motor é mais forte e ela é bem elogiada por quem compra.

    6. Patrick disse:

      Julia, boa noite!

      A esteira Kikos KS2202i serve para corridas mais pesadas?
      Para velocidades acima de 13km/h por exemplo.
      Queria comprar a Speedo TR5, mas está muito cara no momento.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Patrick, desculpa a demora… o modelos Kikos KS2202i é compatível com Speedo TR3, seriam 2 modelos abaixo da Speedo TR5, não é indicada pra corrida não… imagino que já tenha definido sua esteira, mas se precisa de ajuda, me fale! Abs, Julia

    7. Vera Lucia de Oliveira Castro disse:

      Tenho 86 kg.
      Me indica uma boa em tudo.
      Obrigada.

    8. MARIA APARECIDA B F R PEDRISO disse:

      PRECISO ASISSTENCIA PARA MINHA ESTEIRA. MORO BARUERI. TODOS OS TELEGONES DISPONIVEIS ESTÃ TEMPORARIAMENTE SEM RECEBER CHAMADAS OU NÃO EXISTEM COMO E O CASO DE ASSIST. EM SANTANA PARNAIBA SP 41561631 08006451110 08009796655

    9. Caroline Silva disse:

      Ola Julia, boa tarde. Obrigada pelas dicas. Também gostei da Speedo TR5 mas não estou encontrando disponível em nenhum site. Você tem alguma indicação de onde comprar?

    10. Sérgio disse:

      Júlia, muito bom o seu post. Tenho 87kg e esto procurando uma esteira residencial para caminhadas fortes e corrida em média de 10 km/h, com valor entre 2k a 3k. Quais vc indica da Speedo e de outras marcas do mercado?

      • Julia Gabas disse:

        Oi Sergio, que bom que gostou do post! Para corridas eu indicaria a partir da Speedo TR4 pra você. Nessa faixa de 2k a 3k vc vai encontrar esteiras mais direcionadas para caminhadas, se puder investir um pouco mais, eu apostaria na Speedo TR4.
        Abs
        Julia

    11. Pinheiro Zumba disse:

      Júlia, parabéns pelo Blog, muito explicativo, especialmente para pessoas como eu que sei nada ou quase nada de esteiras. Qual a diferença básica da TR4 para TR5 speedo? Obrigado.

      • Julia Gabas disse:

        Obrigada! A TR4 é uma esteira para caminhadas e leves trotes, indicada para pessoas leves. Já a TR5 é uma esteira de corrida, que suporta pessoas um pouco mais pesadas, ela é mais larga, mais comprida, motor mais forte, por isso mais confortável e resistente também. Abs, Julia

    12. Pinheiro Zumba disse:

      Ah, qual a durabilidade média de uma Speedo TR7? Brigado

    13. Carlos disse:

      Oi Júlia. Excelente post, com as explicações bem didáticas sem perder a profundidade. Tenho 120kg e gostaria de gastar até 5 mil reais. Qual seria a melhor esteira nessas condições?
      Muito obrigado.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Carlos, desculpe a demora. Obrigada!! Nesse caso eu sugeriria pesquisar uma semi nova de motor corrente alternada a partir de 1,5 HP ou de motor contínuo com pelo menos 3,5 HP. Abs, Julia

    14. paula disse:

      Boa Noite Julia, estava pesquisando a TR5, estaria no limite do meu orçamento, mas não estou encontrando nenhuma loja online para comprar, você indicaria outra marca similar? Obrigada

    15. Mario Cesar disse:

      Definido qual modelo a dificuldade esta em achar a mesma no mercado.
      Onde foram parar as TR5 ??? rsrs
      Não se acha em lugar algum.

      • Julia Gabas disse:

        Pois é Mario rss na quarentena ela esgotou em 1 semana. Sei que o próximo lite chegará na 2a quinzena de Junho, se tiver aguardando entre em contato com os sites distribuidores para te avisarem quando iniciarem as vendas ; )

    16. Thaissa disse:

      Eu tava pensando em compra a dren fitness 1600 ela tá no valor de 1090, meu peso e 67 kilos, queria saber se ela é boa , e se daria pra min comprar sem min arrepender. Rsrs queria uma esteira q não foce muito cara caso queira min indicar alguma eu aceito. Quero uma pra caminhar uma hora ao dia e corre uma vez ou outra.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Thaissa, infelizmente nessa faixa de preço só irá encontrar modelos bem frágeis, como essa da Dream Fitness. Uma esteira que seja boa pra usar 1h por dia e correr de vez enquando, estaria numa faixa a partir de 3.800 mais ou menos, como os modelos mais compactos da Speedo e da Movement. Caso não possa fazer esse investimento eu sugeriria outro item pra treinar, como uma bike ergométrica ou acessórios pra fazer funcional, como corda, colchonete, elásticos pesinhos…

    17. Marcos disse:

      Muito bom gostei

    18. Anne disse:

      Oi Julia! Uma ajuda pra comprar esteira na quarentena… Peso 53kg e seria pra treinamentos para longa distância e treinos de tiro. Qual modelo indica? Onde comprar? Pensei na speedo tr5, mas esgotou. Agradeço a ajuda.

    19. Luciano disse:

      Ótimo texto, comprei uma TR5 em agosto de 2018 e uso para corrida. Até o momento não tive nenhum problema, é uma excelente esteira para corrida. O importante é lubrificar a plataforma/lona pelo menos uma vez por mês.

    20. Michele disse:

      Júlia parabéns pela sua dedicação ao blog ! Então, estou em busca diária por horas por uma esteira, que não me dê dor de cabeça e que tenha assistência técnica. Vi varias opções usadas, te confesso que estou com receio. Li comentários sobre a movement R4, o que você acha da marca ? Quais você sugere nesse momento de escassez?
      Quero uma residencial , tenho 70 kg,

    21. Romerson disse:

      Olá! Tenho 1,75, peso 86kg e gostaria de uma esteira para corrida. Gostaria de investir no máximo 3 mil reais, até o momento encontrei somente uma gt1000 da Polishop com superfície de 45cm de largura por 133cm de comprimento. É uma boa? Obrigado!

      • Julia Gabas disse:

        Oi Romerson, desculpe a demora… para corrida infelizmente não existem boas esteiras nessa faixa de 3 mil reais. O que você pode fazer é procurar uma Seminova, mas é importante ter um bom motor e boa estrutura para corrida.

    22. marco oliveira disse:

      Ola, Julia muito bom o blog…no caso para caminha uma pessoa de 80 quilos deve opitar por um motor de 2hp, então a esteira tr3 não aguenta uma pessoa de 90 kilos pra caminhar? no caso das kikos que usam a sigla hpm como um marketing para esconder a real potencia do motor, pergunto porque a speedo utiliza a palavra potencia de pico?? no caso a tr3 tem um motor de 2hp correto!! acho que essa potencia de pico pode gerar confusão no cliente. qual a potencia real da tr4 e da tr5? poque seguindo esse raciocínio de potencia de pico uma pessoa de 90 kilos vai achar que a tr3 é de correr e a tr 5 com seus 4 de potencia de pico uma pessoa de 80 kilos pode correr a vontade, porem como a potencia real nos esta anunciada nas especificações, isso pode induzir o cliente ao erro!! a potencia é unidade medidas em watts. a amperagem determina a força do motor, então um motor honesto de qualidade tem 747,5 watts por hp. não existe potencia de pico!! o máximo que um motor de qualidade mesmo atinge é seu HP (horse power), ou sela se ele tiver picos de potencia e ou hpm (como a kikos) significa que o motor não é bom, na verdade isso nem existe ele queimaria. qual a potencia hp real das speedo? a tr3 é 2hp e as demais? sei que são esteiras muitos boas sim, prova disso é o baixíssimo numero de reclamação. obrigado, serei proprietário de uma tr4 para caminhadas e trotes pois tenho 72 k, dessa forma respeito o limite do motor que na tr4 deve ser 2,25 ou 2.5 e não 3.5.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Marco, não sou profunda entendedora dessa parte mais técnica, mas quando indico números de potencia para motores de corrente continua, indico baseada nas potencias divulgadas, que são sempre as de pico, 90% das marcas divulgam essa “potencia de pico” para motores continuos, por isso, minha base são nesses valores. Na prática vemos que não é só isso que conta, a qualidade tanto do motor quanto dos demais componentes, contam muito. Como você viu, a Kikos tem muitas reclamações e a linha Speedo tem baixíssimo índice de reclamação. A TR3 eu considero uma esteira para caminhadas, a TR4 para caminhadas mais fortes e corridas leves, já a TR5 é uma boa esteira para corridas, desde que não seja muito intensa, com usuário muito pesado. Se o usuário for muito pesado, mesmo que ele não corra, precisa de uma esteira mais forte.

    23. Fabio disse:

      Fazia corrida de rua, 5km, diariamente – trote. Vi que recomenda a TR5, ela serviria? Peso 90kg. Medo de virar cabide.

    24. Cintia Silmara disse:

      Ola boa tarde, tenho 99 kilos e queria uma esteira pra caminhadas mais fortes ate corrida, voce recomendaria a EP14k da Poliment? o motor dela é de2,5 muitooo obrigada e otimo post

    25. Nicole disse:

      Bom dia Júlia. Vi numa resposta que não indica esteira para ambiente aberto. Qual o motivo? Pretendo usar uma no terraço de casa, que é bem aberto. Obrigada.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Nicole, esteiras elétricas não podem tomar sol e principalmente chuva. A umidade estragaria a esteira rapidamente. Se seu terraço é coberto e não chove no local, uma boa solução é reforçar o cuidado com uma capa, que você pode mandar fazer em lona com um tapeceiro, sob medida para a esteira que comprar. O importante é que não fique exposta a umidade ; )

    26. Bruno disse:

      Oi Julia parabéns pelo site, tenho 1,90 e estou com 140kg gostaria de saber qual o modelo melhor orçamento que iria me atender em caminhadas

    27. Cleiton Mendes Carvalho disse:

      Ola Julia boa tarde!
      Parabéns pelo trabalho, muito interessante.
      Estou pesquisando e li sobre a Kikos, Moviment, Ergolife e agora a Speedo. Tenho desgaste prematuro na L4, L5 e S1 e desde 2017 lutava contras as dores que me perseguiam. Em 2019 iniciei terapias diferentes como a quiropraxia e a osteopatia associada ao fortalecimento em academia, caminhada e hidroterapia e os resultados foram fantásticos. Adotei por fim a caminhada que muito me ajudou e hoje já estou até pedalando em asfalto (nada de impacto). Considerando as marcas que citei e tudo que foi exposto qual a mais recomendada para uso residencial? A Speedo-Tr4 110/220v-Residencial atenderia? Farei caminhada e corridas rápidas, tenho 1,80 mts 90 kg. Obrigado.
      Cleiton

      • Julia Gabas disse:

        Oi Cleiton obrigada!! Que bom que teve bons resultados, sou fâ da quiropraxia! Sim, a Speedo TR4 seria um ótimo modelos para caminhadas. Mas se estiver pensando em corridas mais intensas, eu tentaria investir na Speedo TR5. Abs, Julia

    28. CAMILA MENDES E SILVA disse:

      Fujam da Dream Fitness! Comprei ha um ano atrás, barulhenta e deu defeitos muito rápido no motor e na prancha dela que simplesmente rachou. Como fiz o seguro tentei trocar as peças, mas tive problemas com a fábrica e a seguradora vai me reembolsar.

    29. Vítor disse:

      Olá, Júlia. Parabéns pelo conteúdo do blog. Muito esclarecedor e didático. Penso em adquirir o modelo Proform Premier 500 para treinos de corrida, por duas vezes na semana (Peso 84kg). A minha dúvida é se o motor dela, 2.5HP de corrente contínua, seria suficiente para um bom desempenho. Ela é muito inferior a Speedo TR5? Obrigado.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Vitor, obrigada!! Não sei se encontrar a Premier 500 agora no mercado, para corrida intermediária ela é suficiente sim. Mas sim, é inferior a TR5. A Speedo TR5 é mais robusta, mais forte, se puder investir um pouco mais, eu recomendo, vale a pena a diferença de valor. Abs, Julia

    30. Fabricio disse:

      Olá Julia, tudo bem?
      Gostaria de uma ajuda na compra de uma esteira, a esteira será de uso continuo para uma casa com pessoas até 80kg e o uso será variável desde uma caminhada leve até uma corrida. Estou querendo voltar a correr depois de 3 anos parado e preciso buscar um melhor condicionamento, dado este novo momento não me sinto confortável em correr na rua ou frequentar academias.
      o que me indica?

      Desde já agradeço a ajuda.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Fabricio, esteira residencial pra corrida eu gosto muito da Speedo TR5, ela tem tamanho, funções e conforto de uma esteira profissional Top, mas por ser residencial é mais em conta e mais silenciosa devido ao motor contínuo. Se quiser fazer um investimento um pouco menor e não pretendem fazer corridas muito fortes, a Speedo TR4 também seria uma boa opção. Abs, Julia

    31. Eduarda Milani disse:

      Oii, tudo bem? Aqui em casa somos em 4 adultos, com no máximo 85kg. Você acredita que a r5i da Movement comportaria o uso diário, envolvendo corridas?

      • Julia Gabas disse:

        Oi Eduarda, se foram corridas leves com algum intervalo entre um usuário e outro, sim. Outro modelo um pouco superior a Movement R5i seria a Speedo TR4. Se correm mais forte eu indicaria a Speedo TR5 ou modelos com especificações no mesmo padrão. Abs, Julia

    32. Anelise disse:

      Olá Julia, tudo bem?
      Parabéns pelo blog e pela didática.
      O que você acha da Evolution 1500 em comparação a TR4 (que tem valor mais elevado, além de estar indisponível no momento)?
      Estou pesquisando esteira que atinja pelo menos 12km/h, para alguém com 95kg, na faixa de R$5 mil.
      Obrigada.

    33. Juliano disse:

      Conhece ou ja ouviu falar das Esteiras Elétrica Weslo G3.9? Procuro uma esteira para corridas leves, tenho 90kg. Em época de pandemia, se esgotaram muitos modelos, e por vezes “sobraram” muitos modelos com qualidades ruims. Lendo seus feedbacks e procurando em outros fóruns ja vi que marcas não arriscar pelo alto indice de reclamação. Queria gastar no maximo R$ 4k-5k, comprar usada tenho muito receio de acabar comprando uma bomba. Sou de Curitiba.

      Parabéns pelo trabalho. =)

    34. Sueli Guimarães disse:

      Oi Julia! Boa tarde!
      Ajude me a decidir entre a TR5 e TR6.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Sueli, ambas são excelentes! Para uso residencial se não tiver muito sobrepeso, eu prefiro a TR5! A TR6 também é uma excelente esteira, já com motor alternado, mas a TR5 ainda acho um pouco mais confortável, na minha opinião.

    35. Gisleine disse:

      Oi, saberia dizer se a esteira da ergolife é boa? Estava olhando as informações dela, parecem ser boas, mas não entendo muito. A esteira seria Esteira Ergométrica Semi Profissional Ergofit Premium 5.0.
      Poderia me auxiliar? Seria para caminhada e corridas leves.

    36. Gisleine disse:

      Olá! Saberia dizer se esse modelo da ergolife é boa
      Esteira Ergométrica Semi Profissional Ergofit Premium 5.0 ?

    37. Daniela disse:

      Oi Júlia! Para 2 pessoas sendo um de 85 quilos correndo a 11km/h vc acha que a Movement R4 dá conta? Todas elas subiram tanto de preço que não tenho coragem de pagar 10 mil na TR5

      • Julia Gabas disse:

        Oi Daniela, infelizmente não, a R4 é um modelo de caminhada, equivalente a Speedo TR3. Eu investiria no mínimo em uma TR4, mas a TR5 realmente seria o ideal e vocês ganhariam em durabilidade, dê uma analisada…

    38. Paulo Fernando disse:

      Olá! Ótimos os comentários. Parabéns! Tenho uma pergunta, se possível. Tenho 1,70 e 62kg. Procura algo para corridas entre 10/12 km/h, para corrigidas diárias de ceca de 10/km. Acha que a TR4 é suficiente. Grato.

    39. Rafael disse:

      Olá Julia, tudo bom? Otimo post! O que acha da Evolution 2600 e a 2800? Como a speedo e muitas outras estao sem estoque, estou pensando nelas, especilamente a 2800. Tenho 105kg e corro 30/60 minutos por dia entre 10 e 12km/h, mas o objetivo é perder mais peso e correr mais rápido, então gostei que a 2800 chega a 18km/h que pode ser ótimo para treinos intervalados no futuro, além de parecer robusta e inclinação eletrônica, mas não achei muitos reviews na internet e estou com medo porque é um investimento alto. Estou vindo de uma DreamFitness td142a que quebrava a cada 1 mes comigo, mas até que aguentou bem, mas muito barulhenta e frágil.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Rafael não gosto muito da marca… em Novembro os estoques devem voltar tanto de Speedo como outras boas marcas. Dê uma analisada porque pra corrida diária com 10 a 12km/h sua esteira precisa ser bem forte pra ser durável!

    40. Milton disse:

      Olá, oque acha da speedo TR6 pro? Ela é melhor que a TR5?

    41. Maria disse:

      Ola Julia, qual a melhor para corridas a TR5 ou a TR6 PRO?

    42. Gabriela Zinn disse:

      Oi Julia, muito bom seu blog!
      Você tem referencias sobre a Proform Trainer 8.0? Estou na duvida entre ela e a premier 500, na falta das Speedos. Preciso o quanto antes…
      Obrigada!

    43. Jaque disse:

      Estou com 110 kg,pensando em comprar a tr5,o que vc acha???? Vai me aguentar????

    44. SANDRA IZILDA SANDOVAL disse:

      Esteira compacta e dobracel, silenciosa, motor bom, até R$ 2500,00? Temos 85kg e 93 Kg (casal) queremos pra caminhada e corrida leve, em apartamento pequeno. Obg

    45. Luciane Lima disse:

      Gostaria de uma esteira para meu uso pessoal. Tenho 60 kg e corro 10km, ritmo aproximado de 13km/h. Vi q vc recomenda muito a TR5, mas vi tb no site a TR7, qual das duas vc recomenda mais em termos de conforto? Para treinos de tiros, os dois modelos tem uma boa alternância nas velocidades? To em duvida se a TR7 vale 4.000 reais a mais.

    46. Miguel disse:

      Oi Júlia,
      Ótimas dicas. Eu tenho 1,83 e engordei bastante nos últimos 2 anos, estou com 120kg. Estou pensando em comprar uma TR6. Minha ideia é nos 2 primeiros meses adquirir condicionamento físico e perder uns 10 kg pelo menos, então vou utilizar a esteira com caminhadas entre 5 e 7km/h e corridas leves tipo cooper entre 8 e 9km/h. O tempo de uso será progressivo é claro e a utizacao da esteira será 4 ou 5 vezes por semana. A partir do 3 mês pretendo fazer uns treinos de HIIT para acelerar a queima de gordura, TB de forma progressiva, subindo a velocidade e os tempos conforme for adquirindo forma física. Você acha que a TR6 é uma boa esteira nessas condições que descrevi? Só que a lona dela de 135cm de comprimento e não os 140cm mínimos que vc mencionou, mas eu acho que consigo correr sim. Obrigado.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Miguel, sim. Você está fazendo uma boa escolha optando por um motor de corrente alternada! Não credito que os 5 cm no comp faça muita diferença pra você não. Ela tem uma área boa. Desejo muito sucesso nessa sua jornada! Imagino que já esteja sendo bem orientado, mas ressalto que a alimentação será determinante também nesse processo! Conte comigo se precisar! Abs

    47. Helmut Silva disse:

      Olá Julia, adorei seu artigo sobre as esteiras. Está super completo. Agora uma dúvida sobre as esteiras. Estou na dúvida entre a Speedo TR5 e TR6. Tenho 1,84m e aprox. 98kg, pretendo correr e fazer hits, usando a esteira em média 2h por dia. Sei que as duas atendem a minha necessidade, mas a TR6 é mais robusta, e um pouco mais barata. O conforto da TR5 é tão maior assim? E as esteiras da Movement, o que acha delas? Achei várias opções de usadas como a RT150 e LX 3.0 na faixa de R$ 7.000, acha que vale a pena? Acha que vale a pena pegar uma Life Fitness usada? Sei que é a melhor marca de esteira da atualidade, mas me preocupo com a manutenção dela (assistência técnica, peças de reposição, etc). Ah, todos os modelos usados que estou vendo saem mais em conta do que uma TR5 ou TR6 novas.

      • Julia Gabas disse:

        Olá Helmut, eu só recomendo esteiras usadas quando a pessoa não pode investir em uma nova adequada a ela. A nova será sempre melhor porque com o tempo qualquer esteira demanda mais manutenções e trocas de peças. A Life é ótima mesmo, mas as peças são bem caras. Entre Movement e Speedo, mesmo novas, ainda prefiro Speedo no conforto e custo-benefício, além do pós venda. E por último entre TR5 e TR6 a diferença é pequena, na verdade a TR6 não tem a estrutura mais robusta, mas ela tem o motor mais forte por ser AC. Se sua corrida for de 2h seguidas em alta velocidade, o motor AC será mais garantido, embora a TR5 aguentaria tb. Então se vc encontrou uma diferença de preço na TR6, acho que vale a pena optar por ela!

    48. Celia Pereira disse:

      Olá Julia!
      Meu nome é Celia, tenho 49 anos 1,68 de altura e 92kg e estou obesa.
      Decidi no final do ano de 2020 Iniciar atividade física e gostaria de ter uma boa esteira para iniciar com caminhadas para depois correr e fazer hitt.
      Vi a MOVIMENT R5 por R$ 8.230 e gostaria de saber se é esse mesmo o preço, se vale a penaou se émelhor aguardar um pouco para baixar o preço devido a pandemia.
      O que tb me preocupa é a manutenção pois moro em Saquarema, região dos lagos no RJ, próximo a praia e longe de assistência técnica.
      Agradeço desde já e tenha um excelente e saudável 2021.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Celia! Desculpe a demora… imagino que já tenha comprado sua esteira! Só ressaltando aqui a Movement R5 é compatível com a Speedo TR4, então analisem custo-benefício, eu acho a TR4 melhor, mais confortável e ainda é mais em conta. Infelizmente a pandemia fez sim subir os preços, mas não acredito que abaixem, torcemos para não subirem mais! Um excelente e saudável 2021 pra você também!

    49. Sandra disse:

      Boa tarde, Julia! Parabéns pelo seu blog. Muito didático e elucidativo. Tirei todas minhas dúvidas lendo as informações que você passou.

      • Julia Gabas disse:

        Que bom Sandra!!! Fico muito feliz! Infelizmente não tenho tido tempo de responder os comentários e estou respondendo bem depois os acumulados, mas saber que o texto tem ajudado muita gente, já me deixa muito feliz!

    50. Rafael disse:

      Olá Julia, tenho 102kg e corro praticamente todos os dias, aos sábados faço um longão, que as vezes dura 2 horas, mas quero um dia fazer uma maratona em esteira, então mais de 4 horas. As minhas corridas da semana varia entre leve e intervalado, nas leves eu corro em média de 10km/h, nos intervalados eu chego até uns 16km/h por alguns minutos, alternando entre leve e rápido. A média que corro é uns 70km por semana. Com essas informações, sabe me informar se a TR5 seria suficiente? Gostei da TR5 por ter conexão bluetooth que posso usar para Zwift com algumas adaptações. Outra dúvida, uma coisa que odeio na minha esteira atual, é que ela tem uma inclinação base de 3.5%, e apesar de parecer pouco, quando corro por horas isso pode ser até prejudicial para mim. Percebi que a maioria das esteiras dobráveis tem uma inclinação base, sabe informar se a TR5 ou outras da Speedo também possuem uma inclinação base ou é 0%?

    51. Elisiario disse:

      Olá Júlia, essa semana chegou nossa esteira SPEEDO TR5, nossa gostamos muito mesmo, ela é uma esteira bem robusta, lona perfeita, funções bem legais, painel legal. Faço de corridas todos os dias, em alta intensidade de velocidade, porém já nessa primeira semana, reparamos numa coisa, no barulho da esteira, tipo parece que alguma mola de amortecimento meio solta, um barulho tipo de mola, isso é normal? Como solucionar?

      • Julia Gabas disse:

        Olá Elisiario, desculpe a demora! Que bom que gostaram da TR5! É excelente esteira mesmo. Você já deve ter resolvido o barulho, mas só pra deixar registrado, dependendo do barulho não é normal não, esteira tem alguns ajustes, precisa ver se está tudo ajustado corretamente. Se tiver dúvidas recomendo acionar a loja da qual comprou para uma análise técnica.

    52. Vinicius disse:

      Olá Julia, Quero comprar uma esteira (tenho 1,80m e 86Kg), pretendo começar caminhando e passar para corridas em breve. Vi que você mencionou a marca Proform em alguns comentários. As esteiras dessa marca são boas mesmo? Não se acha reviews e nem opiniões a respeito.

    53. Paula Justini disse:

      Comprei uma Kikos ks 4202i e com 03 dias de uso começou apresentar defeito de que subia a inclinação sozinha e não parava de apitar. Reusltado: devolvemos o produto e adquirimos na sequencia uma TR5 V2, com bluetooth e foi a melhor experiência que tivemos. Além de ser robusta, silênciosa, um painel completo, conseguimos conectar no aplicativo kinomap que monitora os exercícios. Simplesmente demais.

    54. Michele disse:

      Oi Julia td bem? Poderia me ajudar? Tenho 57kg e quero uma esteira simples para usar em meu apartamento, que eu consiga caminhar e pra corridas moderadas e mais rápidas. Meu marido tem 98kg e tbm vai utilizar ela pra caminhadas e corridas leves. Nao estou podendo gastar muito, andei vendo muitas reclamações sobre algumas marcas, qual esteira e marca vc recomendaria por favor? Que seja dobrável tbm pois moro em apartamento. Aguardo, obrigada

      • Julia Gabas disse:

        Oi Michele tudo bem? Caso não tenha comprado ainda, para apartamento acho a linha Speedo muito boa, pq as esteiras são bem silenciosas. Corrida para seu esposo, vão precisar de uma esteira forte. Eu escolheria entre a Speedo TR4, TR5 e TR6 (se possível a TR5 que é espetacular pra corrida em casa!) Abraços

    55. Igor disse:

      Qual é o melhor amortecimento. Interno ou externo?

      • Julia Gabas disse:

        Igor existem vários tipos de amortecimento e esteiras com 2 tipos, não é uma regra se é melhor interno ou externo, o amortecimento tem que ser compatível com a estrutura da esteira e perfil de usuário a que ela se propõe.

    56. Adiane Mattos disse:

      Boa noite Júlia, conhece a esteira ESTEIRA ERGOMÉTRICA EVOX EVOLUTION 1500? Pelos seus conhecimentos é de boa qualidade, tem assistência técnica e peças à disposição? Abraços!!!
      03 pessoas para utilizá-la, sendo que meu marido tem 1,90 e 105 quilos.

    57. Kleyton disse:

      Boa noite Julia, você indicaria a esteira ERGOMÉTRICA EVOX MAXIMUS, achei ela bem completa, porém não encontro avaliações referente a esta marca.

    58. Vitoria disse:

      Preciso de uma esteira egocêntrica de boa qualidade. Mas quero saber os preços

    59. Felipe disse:

      Bom dia.
      Conhece o modelo LX 160 da Movement? Tenho 1.82m, 94kg, gostaria de um modelo para correr.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Felipe, desculpa a demora… sim, conheço, é um modelo bem antigo da MOvement, uma esteira relativamente pequena e sem conforto, indicada para academias de bairro por possuir motor de corrente alternada e preço acessível. Não recomendo pra residência. Pelo preço da LX 160 você pode adquirir uma Speedo TR6, por exemplo, mais macia, mais silenciosa, painel mais completo… se puder um pouco mais, o melhor modelo pra corrida em casa na minha opinião, é a Speedo TR5!

    60. Isaac disse:

      Ola Júlia, muito legal esse seu site… tirou muitas dúvidas… uma pergunta, o que acha da movement R4 ?? Ela se compara a qual Speedo??

    61. Marcelo disse:

      Oi Julia, tenho 1,93m e peso 110 kg estou pensando em adquirir a EVOX X580S da Evolution Fitness. Poderia me dar sua impressão sobre esta esteira ? Meu objetivo é fazer caminhadas e corridas mais fortes.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Marcelo, eu não gosto da marca… você já deu uma olhada nos modelos da Speedo?

      • Julia Gabas disse:

        Marcelo, estou vendo algumas pessoas perguntar de EVOX e eu não conhecia essa marca… Evolution Fitness existe outra empresa mais antiga, de Santa Catarina, que não gosto muito da qualidade, mas sei que existe a empresa, essa EVOX está estranha pra mim… Eles falam que a lona tem 58 cm de larg, mas não descontaram 16 cm de estribo, ou seja, na verdade tem 42 cm de larg, uma largura compatível com Speedo TR3 que é uma esteira de caminhada. 42 cm, 3,5 hp contínuo e 20 km/h não me parecem especificações compatíveis… minha sugestão é procurar um site sério e conversar com o Consultor. Você precisa de uma esteira forte e que tenha segurança que terá assistência. Eu recomendo entrar em contato com a http://www.casadofitness.com.br ou com o http://www.defitness.com.br... espero ter ajudado!

    62. Felipe disse:

      Boa noite. Estou pensando em adquirir uma esteira para treinos variados (rodagem, tiros e longões). Estou na dúvida entre a Movement R7+, Speedo TR5 e Kikos ks4220i. Tenho 70 kg. Qual você me indica? Muito obrigado!

      • Julia Gabas disse:

        Oi Felipe, desculpa a demora!
        Se vc não tiver adquirido sua esteira ainda, eu sou muito fã da Speedo TR5! Ele tem o espaço perfeito, é super macia, silenciosa e o painel agora tem bluetooth, conecta com apps super legais, nessa categoria acho a melhor opção!
        Abs, Julia

    63. Marco FERREIRA disse:

      Olá
      Sou triatleta amador tenho 77kg. Estou na dúvida entre tr6 e tr5 da Speedo. A faixa de preço é igual, mas são bem diferentes. Me responda tecnicamente qual é melhor? Quantos decibéis de som?

    64. Wellington disse:

      Boa Noite Julia, estou para concluir uma compra de um esteira estou em dúvida entre a speedo Tr6 ou a Moviment LX 160ig4. O preço são semelhantes só gostaria de saber qual de melhor desempenho. Seria para corridas diárias de 10Km em 60 minutos. Tenho 1,77 e 74 Kg. Muito obrigado.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Wellington as duas possuem motor AC suficientes pra sua corrida! Gosto mais da Speedo TR6 porque é dobrável, o painel é mais completinho, tem teclas rápidas e principalmente pelo amortecimento, ela é mais macia.
        Abs, Julia

    65. Marcello disse:

      Boa tarde, Julia! Para o meu perfil de atividade, fiquei interessado nas esteiras da Proform, modelos Sport 4.0 e 305 cst. Qual a sua opinião sobre qualidade e assistência técnica da marca e qual seria o melhor modelo para caminhadas e trotes leves?

      • Julia Gabas disse:

        Oi Marcello! A marca é boa, mas existe uma dificuldade de peças para manutenção no Brasil… Dependendo do seu peso, eu recomendaria Speedo TR4 ou Starke 3,5, dá uma olhada nesses modelos, tem na http://www.casadofitness.com.br com atendimento e assistência técnica própria, sem problemas de reposição de peças e são excelentes esteiras. Se puder investir um pouco mais a Starke 4.5 ta sensacional!
        Abs, Julia

    66. Ana carla disse:

      Olá, Júlia! Boa noite!
      Adorei suas explicações! Parabéns!
      Estou em dúvidas entre 2 esteiras semi novas. Proform premier 500 e speedo tr5 (modelo anterior a atual), ambas no mesmo valor. O que vc indicaria?

    67. Layanne disse:

      Julia, tudo bem? O que vc acha das esteiras da Polishop? São boas, duráveis, vale o investimento??? Preciso apenas para caminhadas.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Layanne tudo bem e você? Eu considero a linha Speedo com melhor custo-benefício, mais resistentes e mais confortáveis. Para caminhada, dê uma olhada nos modelos Speedo TR2 e Speedo TR3. Pelo site http://www.casadofitness.com.br você consegue falar com consultores por Whatsapp e ver certinho as diferenças dos modelos, qual melhor pra você.
        Espero ter te ajudado!
        Abraços,
        Julia

    68. Jana disse:

      Esta claro que vc trabalha pra speedo , mas pode ao menos Fazer uma analise comparativa das outras marcas?

      • Julia Gabas disse:

        Oi Jana, eu não trabalho para a Speedo, faço parte de uma empresa que desenvolve produtos de alta qualidade para a Speedo e outras marcas, sendo assim, tenho a oportunidade de escolher e aprimorar os equipamentos, pois realmente eu e minha empresa nos preocupamos que as pessoas tenham equipamentos com qualidade, confortáveis e melhorem a saúde e qualidade de vida! Por isso, também mantenho um Blog há anos, onde ensino as pessoas o que é importante verificar antes de escolher um equipamento, para que todos possam fazer esse comparativo com qualquer modelo e marca, e assim escolherem com consciência.
        Aqui no Blog tenho essa e outras matérias falando de diferentes marcas, inclusive concorrentes. Fique a vontade para navegar.
        Além de você poder comparar pelos tópicos que menciono nesse texto, você pode pesquisar os depoimentos de usuários nos sites e comparar as reclamações no Reclame Aqui.

    69. Danilo Ribeiro disse:

      A não ser que vc seja uma pessoa idosa que precise da esteira para fazer leves caminhadas, as de motores contínuos são descartáveis, comprei uma dream fitness, com motor de 4hp, deu problema na garantia, a empresa solucionou sem custos, depois voltou a dar problema fora da garantia, queimou motor e placa, paguei quase 1000 reais de concerto, durou uns 6 meses e queimou de novo, agora comprei uma com placa e motor weg de uso profissional, parece que essa sim aguenta o uso diário, por tanto, mesmo pra uso residencial vale a pena uma de motor alternado, de motor contínuo, mesmo as mais caras que dizem ser melhores só vale a pena se for pra deixar de enfeite e fazer uso esporádicos

      • Julia Gabas disse:

        Olá Danilo! Nesse caso o problema não é o motor ser contínuo e sim a qualidade do motor. Existem centenas de esteiras com motor contínuo que duram muitos anos no mercado, inclusive modelos maiores como a Esteira Speedo TR7 com motor contínuo bem potente que suporta super bem uso em condomínios com diversas pessoas utilizando e correndo. Minha sugestão é procurar por modelos com alta qualidade de motor, como a linha Speedo, por exemplo.

    70. Juliano Thiago Mischiati disse:

      Bom dia.
      A esteira da Moviment modelo LX 150 é boa para caminhada e corrida para residência ?
      Estou vendo para comprar uma usada, vc recomenda ?
      O motor e a placa dela são bons ??

      • Julia Gabas disse:

        Oi Juliano tudo bem? Motor e placa são bons sim, a LX150 aguenta bem, porém não é muito confortável, não tem bom amortecimento, é meio barulhenta. Então depende da sua disponibilidade de investimento e perfil… se estiver vendo usadas, sugiro dar uma olhada na área de Seminovos do site http://www.defitness.com.br e conversar com um consultor, pois o site oferece garantia e pode ter opções mais interessantes.
        Espero ter ajudado, abs

    71. Leandro disse:

      Olá, bom dia!
      Oq vc me diz da marca Proform? Estou olhando nessa marca o modelo Cadence LT que está em promoção, vi que tem uma velocidade máxima de 16km/h. Mas não achei muito sobre ela na internet.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Leandro, a marca Proform é boa, mesma fábrica da Nordictrack (marca do grupo com modelos superiores), mas infelizmente no Brasil a parte de peças não funciona muito bem. Da uma olhadinha nos modelos Speedo TR2 e Speedo TR3 que também estão em promoção, com ótima qualidade e parte de assistência e peças é uma opção muito melhor. Abs, Julia

    72. Marcelo de Carvalho disse:

      Boa noite. Excelente Blog. talvez vc possa me ajudar. Tenho uma esteira Atlhetico Advance 3 a cerca de 15 anos e agora parece realmente estar chegando ao fim. Gosto muito da esteira e gostaria de comprar uma equivalente. Tenho 89 kgs e corro na média de 9.5 cerca de dez kms diarios

      • Julia Gabas disse:

        Oi Marcelo tudo bem? A Advanced 3 e um modelo simples, aguentou bem 15 ano de corrida, você deve cuidar bem da esteira! Um modelo equivalente e até um pouco superior que eu recomendo é a Speedo TR4. Se puder investir um pouco mais, a Speedo TR5 é espetacular pra corrida. Outro modelo entre as duas que está muito bacana é a Starke SH 4.5, uma excelente esteira. Espero ter ajudado, abs, Julia.

    73. JOSÉ DARTAGNAN MENDES RIBEIRO disse:

      Bom dia. Estou comprando uma Esteira Elétrica Ergométrica Speedo TR3 para residência. Poderia me informar os prós e os contras desse esteiras por gentileza. Penso não só em caminhar mais em corridas leves. Obrigado.

      • Julia Gabas disse:

        Olá José Dartagnan, a Speedo TR3 assim como as esteiras dessa categoria e valor, é uma esteira de caminhada. Se você for uma pessoa leve, não terá problemas em fazer uma corrida leve nela, mas se tiver mais que 85kg, eu não recomendo corrida nessa categoria. É um excelente modelo!

    74. Gustavo disse:

      Olá. Para correr até 1h, peso 78kg, o modelo professional 2.0T da Athletic way é uma boa opção? É indicada para condomínio e tem motor ac e placa Weg. A descrição diz 2 hp mas o motor na verdade tem 1hp. Por esse motivo estou pensando na devolução e analisando outras possibilidades. É para residência. O modelo da speed Tr5 é25% mais caro. Qual a sua opinião? Obrigado e foi o melhor blog que encontrei.

      • Julia Gabas disse:

        Oi Gustavo, essa diferença de preço é pequena em relação à diferença de entrega dos dois modelos. A TR5 tem um espaço de corrida muito maior, com 50×140, tem inclinação eletrônica(que inclui um segundo motor na esteira), motor de 4.0 HP silencioso, o que faz bastante diferença para treinar em casa, amortecimento muito superior, e ela chega a 18km/h ela é bem superior ao modelo 2.0T da Athletic. Além disso, a Athletic não é uma marca que eu recomendo, então a minha sugestão se puder investir é que você terá um produto infinitamente superior com a TR5.
        Ainda assim, se for salgado para você, sugiro analisar o modelo SH4.5 da Starke, que também lhe atenderia bem com preço melhor que a TR5 e ainda motor silencioso e espaço de lona mais largo.

        Espero ter te ajudado,

        Abs, Julia

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