Filtrado por atividade física

Qual a melhor esteira elétrica residencial? 2023

22 de março de 2023

Veja minhas sugestões dos melhores modelos de Esteiras Elétricas para cada perfil de usuário.

Leia mais

DICAS PARA NÃO PERDER O PIQUE NOS TREINOS NESSE COMEÇO DE ANO

27 de fevereiro de 2023

Agora que o Carnaval acabou, e o ano começou efetivamente, é preciso ter foco para não perder o pique nos treinos. Começar o ano com um treino regular é uma ótima maneira de estabelecer hábitos saudáveis e atingir suas metas fitness. Além disso, começar a treinar agora, ajuda a criar o hábito que você vai manter até o final do ano.

Leia mais

Comece 2023 treinando em casa!

6 de janeiro de 2023

O começo do ano é sempre um boa época para fazer um balanço de tudo o que aconteceu no ano anterior e também fazer um novo planejamento para os próximos 11 meses! E, claro, eu tenho certeza que a ideia de ter uma vida ainda mais saudável é meta registrada no seu bloquinho de notas. Mas antes de pensar em um “Projeto Verão”, quero te convidar a pensar em um projeto mais duradouro, que vai bem além dos 3 meses mais quentes do ano...

Leia mais

Vale a pena ter uma esteira ergométrica em casa?

8 de julho de 2022

A resposta é sim! Desde que você escolha um bom modelo! Esteiras muito pequenas e frágeis, não são confortáveis e não valem a pena, mas se escolher uma boa esteira, com certeza vai lhe ajudar muito a começar ou manter uma rotina de exercícios! Mas como eu escolho uma boa esteira? Vem conferir esse texto com algumas dicas básicas e essenciais!

Leia mais

Elíptico para Treino Sem Impacto

11 de maio de 2022

Muitas pessoas possuem problemas de joelho, coluna, as vezes sofrem algumas lesões, ou mesmo precisam alternar seus treinos de corrida, por exemplo, com treinos sem impacto. E para isso, o Elíptico é um equipamento perfeito para ter em casa! Por isso, resolvi fazer um novo post sobre Elípticos, abordando também essa enorme vantagem!

Leia mais

Atividade física e saúde da mulher: 4 motivos para se exercitar

18 de março de 2022

Muito além da preocupação com a estética, a prática constante de atividades físicas faz muito bem para a saúde no geral. Neste conteúdo, quero compartilhar com você alguns dos motivos pelos quais eu acredito muito em cultivar uma vida com hábitos mais saudáveis e incluir uma rotina de atividades físicas nas agendas do dia a dia – que, eu sei, já são bastante cheias.

Leia mais

5 Dicas para Escolher a Melhor Bicicleta Ergométrica

11 de novembro de 2021

Tá pensando em comprar uma Bicicleta Ergométrica? Tenho 5 dicas que vão te ajudar bastante a escolher a bike ideal, sem errar na escolha!

Leia mais

Dicas para aproveitar a Black Friday 2022

10 de novembro de 2021

A Black Friday 2022 acontecerá na sexta-feira, dia 26, e promete movimentar todos os segmentos, inclusive o fitness, com descontos e promoções. E no meio de tanta tentação, é importante planejar e saber aproveitar a Black Friday da melhor forma! 😁 Como fornecedora, eu sei como acontecem os bastidores e como consumidora, sou bem econômica rs e tenho aproveitado cada vez melhor a Black Friday. Por isso, tenho algumas dicas para você!

Leia mais

Dicas eficientes para manter os exercícios no frio!

9 de junho de 2021

Essa época do ano pode dar muita preguiça de treinar, né? Mas depois de muitos anos mantendo o hábito da atividade física, eu mudei a minha forma de enxergar os treinos no inverno! E é isso que quero dividir com você, como virar essa chave e tornar os exercícios seu grande aliado nos dias frios!

Leia mais

Como Escolher uma Bike Spinning para Casa? 2023

28 de abril de 2021

O ciclismo indoor é uma ótima opção para treinos de alta intensidade, focados tanto em perda calórica, fortalecimento muscular, quanto melhora da resistência cardiorrespiratória! Conheça melhor essa prática e também aprenda como escolher a bike de spinning ideal pra você!

Leia mais

Mini Academia em Casa, sem gastar muito

23 de dezembro de 2020

Dicas para quem quer treinar parte muscular em casa, com uma mini academia e sem gastar muito! Nesse texto eu trouxe informações sobre o Espaldar e acessórios funcionais que são itens coringa para a sua mini academia em casa.

Leia mais
Escada e Elíptico

Escada e Elíptico em um equipamento, Adorei!

6 de abril de 2020

Para treinos rápidos, em casa. Um exercício que mistura escada, stepper e elíptico ao mesmo tempo, e ainda trabalha cardio e musculatura, sem impacto.

Leia mais

Qual o melhor remo para casa? 2023

12 de fevereiro de 2020

Se encantou pelos remos, mas não sabe bem qual escolher? Nesse post eu conto pra você todas as vantagens de cada tipo. Dá uma olhada:

Leia mais

Esteira Curva Mecânica – Qual a Melhor? 2022

11 de fevereiro de 2020

Já conhece as esteiras curvas mecânicas? Para quem busca um treino mais intenso e diferente de uma caminhada ou corrida tradicional, a esteira curva pode ser um ótimo equipamento!

Leia mais

Esteira Profissional Qual a Melhor? 2019

23 de abril de 2019

Quando escolher uma Esteira Profissional? Quais as Melhores? Esse post é pra você que quer uma Esteira Top, tanto em resistência quanto em conforto. Separei os melhores modelos e fiz um comparativo detalhado para te ajudar na escolha certa.

Leia mais