Filtrado por Dicas de treinos

Qual a melhor esteira elétrica residencial? 2023

22 de março de 2023

Veja minhas sugestões dos melhores modelos de Esteiras Elétricas para cada perfil de usuário.

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Dicas eficientes para manter os exercícios no frio!

9 de junho de 2021

Essa época do ano pode dar muita preguiça de treinar, né? Mas depois de muitos anos mantendo o hábito da atividade física, eu mudei a minha forma de enxergar os treinos no inverno! E é isso que quero dividir com você, como virar essa chave e tornar os exercícios seu grande aliado nos dias frios!

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Como Escolher uma Bike Spinning para Casa? 2023

28 de abril de 2021

O ciclismo indoor é uma ótima opção para treinos de alta intensidade, focados tanto em perda calórica, fortalecimento muscular, quanto melhora da resistência cardiorrespiratória! Conheça melhor essa prática e também aprenda como escolher a bike de spinning ideal pra você!

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Mini Academia em Casa, sem gastar muito

23 de dezembro de 2020

Dicas para quem quer treinar parte muscular em casa, com uma mini academia e sem gastar muito! Nesse texto eu trouxe informações sobre o Espaldar e acessórios funcionais que são itens coringa para a sua mini academia em casa.

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Escada e Elíptico

Escada e Elíptico em um equipamento, Adorei!

6 de abril de 2020

Para treinos rápidos, em casa. Um exercício que mistura escada, stepper e elíptico ao mesmo tempo, e ainda trabalha cardio e musculatura, sem impacto.

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Qual o melhor remo para casa? 2023

12 de fevereiro de 2020

Se encantou pelos remos, mas não sabe bem qual escolher? Nesse post eu conto pra você todas as vantagens de cada tipo. Dá uma olhada:

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Esteira Curva Mecânica – Qual a Melhor? 2022

11 de fevereiro de 2020

Já conhece as esteiras curvas mecânicas? Para quem busca um treino mais intenso e diferente de uma caminhada ou corrida tradicional, a esteira curva pode ser um ótimo equipamento!

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Acessórios funcionais para treinar em casa, melhores de 2022

19 de janeiro de 2020

Algumas pessoas me pedem indicação de equipamentos baratos aqui no blog, mas infelizmente, não temos no Brasil esteiras e elípticos abaixo de R$ 2 mil, por exemplo, que sejam de qualidade e com características necessárias, na minha opinião, para realizar um treino confortável e seguro.

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O melhor equipamento cardio? Remo à base d’água! 2023

14 de janeiro de 2020

Estou apaixonada pelo meu novo equipamento. Por isso, resolvi dividir todos os detalhes, com quem procura um equipamento para treinar em casa e não sabe bem qual a melhor opção, esteira, bicicleta, elíptico... ou remo!

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Esteira Profissional Qual a Melhor? 2019

23 de abril de 2019

Quando escolher uma Esteira Profissional? Quais as Melhores? Esse post é pra você que quer uma Esteira Top, tanto em resistência quanto em conforto. Separei os melhores modelos e fiz um comparativo detalhado para te ajudar na escolha certa.

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