Filtrado por Dicas
Qual a melhor esteira elétrica residencial? 2023
22 de março de 2023
Veja minhas sugestões dos melhores modelos de Esteiras Elétricas para cada perfil de usuário.
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DICAS PARA NÃO PERDER O PIQUE NOS TREINOS NESSE COMEÇO DE ANO
27 de fevereiro de 2023
Agora que o Carnaval acabou, e o ano começou efetivamente, é preciso ter foco para não perder o pique nos treinos. Começar o ano com um treino regular é uma ótima maneira de estabelecer hábitos saudáveis e atingir suas metas fitness. Além disso, começar a treinar agora, ajuda a criar o hábito que você vai manter até o final do ano.
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Vale a pena ter uma esteira ergométrica em casa?
8 de julho de 2022
A resposta é sim! Desde que você escolha um bom modelo! Esteiras muito pequenas e frágeis, não são confortáveis e não valem a pena, mas se escolher uma boa esteira, com certeza vai lhe ajudar muito a começar ou manter uma rotina de exercícios! Mas como eu escolho uma boa esteira? Vem conferir esse texto com algumas dicas básicas e essenciais!
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Atividade física e saúde da mulher: 4 motivos para se exercitar
18 de março de 2022
Muito além da preocupação com a estética, a prática constante de atividades físicas faz muito bem para a saúde no geral. Neste conteúdo, quero compartilhar com você alguns dos motivos pelos quais eu acredito muito em cultivar uma vida com hábitos mais saudáveis e incluir uma rotina de atividades físicas nas agendas do dia a dia – que, eu sei, já são bastante cheias.
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5 Dicas para Escolher a Melhor Bicicleta Ergométrica
11 de novembro de 2021
Tá pensando em comprar uma Bicicleta Ergométrica? Tenho 5 dicas que vão te ajudar bastante a escolher a bike ideal, sem errar na escolha!
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Dicas para aproveitar a Black Friday 2022
10 de novembro de 2021
A Black Friday 2022 acontecerá na sexta-feira, dia 26, e promete movimentar todos os segmentos, inclusive o fitness, com descontos e promoções. E no meio de tanta tentação, é importante planejar e saber aproveitar a Black Friday da melhor forma! 😁 Como fornecedora, eu sei como acontecem os bastidores e como consumidora, sou bem econômica rs e tenho aproveitado cada vez melhor a Black Friday. Por isso, tenho algumas dicas para você!
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Dicas eficientes para manter os exercícios no frio!
9 de junho de 2021
Essa época do ano pode dar muita preguiça de treinar, né? Mas depois de muitos anos mantendo o hábito da atividade física, eu mudei a minha forma de enxergar os treinos no inverno! E é isso que quero dividir com você, como virar essa chave e tornar os exercícios seu grande aliado nos dias frios!
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Como Escolher uma Bike Spinning para Casa? 2023
28 de abril de 2021
O ciclismo indoor é uma ótima opção para treinos de alta intensidade, focados tanto em perda calórica, fortalecimento muscular, quanto melhora da resistência cardiorrespiratória! Conheça melhor essa prática e também aprenda como escolher a bike de spinning ideal pra você!
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Mousse de Maracujá – Sem lactose, vegana, lowfodmap…
31 de março de 2021
Receita de Mousse de Maracujá, saudável, sem lactose, vegana, lowfodmap e o mais importante: uma delícia! advinha o que usei pra dar esse creme maravilhoso e ficar com a consistência idêntica de mousse?
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Mini Academia em Casa, sem gastar muito
23 de dezembro de 2020
Dicas para quem quer treinar parte muscular em casa, com uma mini academia e sem gastar muito! Nesse texto eu trouxe informações sobre o Espaldar e acessórios funcionais que são itens coringa para a sua mini academia em casa.
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Halloween Saudável
1 de novembro de 2020
Halloween não precisa ser uma overdose de doces com xaropes e corantes, podemos fazer um halloween com delícias mais saudáveis como pipoca e chocolate!
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Dicas de Aparelhos Fitness silenciosos para casa
23 de outubro de 2020
Quer treinar em casa, mas está preocupado com os ruídos gerados pelos equipamentos? Está procurando um equipamento silencioso para apartamento? Esse post é para você! Separei os modelos de aparelhos fitness mais silenciosos e algumas dicas para diminuir os ruídos dos seus treinos em casa!
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Educação alimentar: Como ensinar seu filho a comer bem?
27 de maio de 2020
Se você é mãe ou está planejando ser, invista desde o início na alimentação do seu pequeno. Ele vai te agradecer por isso no futuro, acredite!
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Acessórios funcionais para treinar em casa, melhores de 2022
19 de janeiro de 2020
Algumas pessoas me pedem indicação de equipamentos baratos aqui no blog, mas infelizmente, não temos no Brasil esteiras e elípticos abaixo de R$ 2 mil, por exemplo, que sejam de qualidade e com características necessárias, na minha opinião, para realizar um treino confortável e seguro.
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Como cuidar da sua esteira?
26 de dezembro de 2019
Se você tem ou pretende comprar uma esteira elétrica ou esteira ergométrica, como também é chamada, esse post pode ser muito útil. Vou passar dicas básicas e específicas de cuidados para que o seu equipamento tenha uma vida útil maior e em boas condições. Uma esteira precisa de cuidados especiais? Sim, nada trabalhoso, mas como qualquer equipamento eletrônico e motorizado precisa de um pouco de atenção para não ir parar na “oficina”.
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Esteira Profissional Qual a Melhor? 2019
23 de abril de 2019
Quando escolher uma Esteira Profissional? Quais as Melhores? Esse post é pra você que quer uma Esteira Top, tanto em resistência quanto em conforto. Separei os melhores modelos e fiz um comparativo detalhado para te ajudar na escolha certa.
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