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Panetone Integral

26 de outubro de 2023

Uma receita incrível de panetone integral para deixar o seu final de ano muito mais saudável sem perder o gostinho tradicional da época

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juliagabasoficial

Felicidade define! Amo muito vocês! Obrigada por

Felicidade define! Amo muito vocês! Obrigada por tudo!!! 💙💙#bday #disney #grateful

Hoje é dia dessa pessoinha que não dá pra descr

Hoje é dia dessa pessoinha que não dá pra descrever em uma única foto! Um menino que não é mais tão criança, também ainda não é um adolescente, que tá louco pra dirigir, mas ainda brinca de avião de papel ☺️. Sei que ele vai crescer rápido, mas vai ser sempre meu pequeno! 💙Te amo muito filhote!!! Parabéns! Que seus 12 anos sejam incríveis!!! 🥳👏#bday #matheusfaz12

Cunhadas, Amigas, Irmãs... que privilégio ter vo

Cunhadas, Amigas, Irmãs... que privilégio ter vocês na minha vida! ❤️❤️

Repostando minha História: Deixa eu te contar com

Repostando minha História: Deixa eu te contar como foi... quando eu era pequena, comia comida caseira, mas também tinha miojo, lasanha Sadia e salgadinho. Tive a sorte de nunca gostar de coca, mas como todo mundo tomava refri, eu tomava guaraná... eu não era gulosa, mas devorava fácil meio pacote de Bono assistindo TV e barras de Diamante Negro, pq sempre amei chocolate. Em casa tinha sucrilhos açucarado, Nescau e pouco incentivo para eu praticar esporte. Minha mãe não tinha conhecimento e nem interesse em hábitos saudáveis, era sedentária, e assim passou a vida toda com sobrepeso. Hoje ela tem Alzheimer... Com esses hábitos, eu passei a infância e adolescência com rinite e bronquite, e aos 15 anos comecei a engordar. Fui uma adolescente cheinha... Briguei anos com a balança e vivia com o antialérgico e a bombinha por perto. Até que após alguns estágios em gdes empresas, no ano em que me formei na faculdade de Marketing, entrei em uma empresa de Fitness e alí comecei meu contato com esse mercado. Lá também tive a imensa sorte de conhecer o meu marido! ❤️Em 10 meses ficamos noivos e decidimos que queríamos ter qualidade de vida, casar e ter filhos em um lugar mais tranquilo. Em 2005 mudamos para SJC, parei de fumar (sim eu fumei pra ajudar rs) e começamos a reeducação alimentar. Trocamos o refinado por integral, frito por assado, diminuímos o açúcar e assim foi indo... aos poucos melhoramos muito e estamos evoluindo até hoje. O treino foi o mais difícil pra mim, mas nunca desisti, e graças principalmente ao incentivo dele, hoje o exercício faz parte da minha vida e me faz muito bem! Me apaixonei tanto por essa vida saudável, de bem com a balança, sem rinite e c muito mais energia, que tento passar isso para todo mundo que posso! Meu filho foi educado assim, desde a barriga, nunca comeu mc, experimentou refri aos 7 sem querer e embora ele seja guloso, e coma “besteiras” fora da rotina, nunca pisou num pronto socorro e raríssimas vezes fica doente, provavelmente é uma das crianças que menos tomou antibiótico no Brasil. Trabalho até hoje com equipamentos fitness, agora sendo sócia da minha empresa, e li tanto sobre alimentação que... (termina nos comentários)

#tbt #fibo2022 @gabasr 💙

#tbt #fibo2022 @gabasr 💙

Que fim de semana Incrível! Foi muito mais que um

Que fim de semana Incrível! Foi muito mais que uma Convenção, foi imersão, conexão, aprendizado e uma troca de energia maravilhosa e transformadora!
Obrigada @gabasr @lilialemos @kadumolina , Time de Marketing que arrasou na organização, e todos os CDFs por estarem presentes de corpo e alma!#convençãocdf
#JuntosSomos1Só ❤@casadofitnessFotos @renatoaoki

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