Receitas

Receitas fáceis e saudáveis

 Olá!!! Se você gosta de receitas fáceis e saudáveis, sempre que possível faço postagens no Facebook e Instagram! Por isso, fica aqui o meu convite para me seguir por lá, principalmente no Instagram 😉 e aqui algumas das receitas que já postei:

         

Nuggets de Linguado com Spaghetti de Abobrinha

Nuggets

Corte filés de linguado em pedaços, tempere com limão, um pouquinho de cebola e uma pitada de sal, depois passei em flocos de milho c um pouco de sal (comprei tipo cereal “Corn Flakes puro” e triturei um pouco no pulsar do liquidificador – 3 pulsadas é sufifiente). Depois é só levar ao forno pré aquecido e assar por 30 min virando na metade do tempo!

Spaghetti

O Spaghetti de Abobrinha fiz com um acessóriozinho simples comprado na Amazon. com (Spiral Slicer) e refoguei por alguns minutinhos com temperos e tequinho de água.

Homus de Beterraba

Receira da Bela Gil http://www.gnt.com.br/belacozinha. Fiz depois trocando a beterraba por couve pra ficar verdinho e ficou ótimo! O homus pode servir como aperitivo, mas a gente tem o hábito de comer no jantar mesmo, acompanhado de salada verde, saladinha de quinua e um pãozinho saudável! Além de ser uma delícia, o grão de bico é fonte de proteína, ótimo substituto pra carne.

Cookies de Banana com Aveia

 1 ovo

 1 banana

 1 xíc farelo de aveia

 1 col chá de óleo de coco

 1 col de chá de agave

 1 col de sopa de canela

 1/4 xíc de uva passa (ou gotas de chocolate ou castanhas…)

Bata o ovo, misture a banana amassada, acrescente os demais ingredientes, misture bem e coloque em colheradas na assadeira com papel manteiga. Forno pré-aquecido por 15 min e pronto! Fica um cookie bem macio, mas aqui tb não deu tempo de esfriar rsss

Espero que gostem!!! Tem mais receitinha aqui no blog, no Facebook e noInstagram (@estarbemmelhor) !

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