Escada e Elíptico em um equipamento, Adorei!

Já existem alguns equipamentos que misturam dois movimentos, como bike e elíptico, mas com exercícios completamente diferentes, que infelizmente não são felizes na qualidade dessa composição. Já quando eu experimentei o HIIT Max Trainer da Bowflex nos EUA, minha sensação é que eu estava fazendo um exercício que mistura escada, stepper e o elíptico, que eu adoro, tudo no mesmo exercício. A boa notícia é que ele chegou no Brasil!

Não tem Impacto

Ele tem a vantagem do elíptico de ser completamente sem impacto. Ou seja, seus pés ficam fixos nos pedais durante todo o exercício.

Trabalho de Força

O movimento de stepper ou escada, faz com que a gente trabalhe a região do quadríceps, posterior de coxas e glúteos. Sendo assim, o trabalho muscular é mais forte e mais amplo que o do elíptico. Os níveis de resistência são como da escada ou elíptico, então se adapta a níveis de usuários e dá pra ir evoluindo nos treinos.

Hiit – Alta Queima de Calorias

Como movimenta pernas e braços simultaneamente e ainda força a musculatura, o gasto enérgico é alto. O equipamento ainda tem programas de treinos curtos, intervalados, de alta intensidade, o famoso HIIT. Com treinos a partir de 14 minutos, da pra queimar calorias e trabalhar musculatura, adorei.

Fica minha sugestão para quem quer um equipamento diferente, mais completo ou pra quem já sonhou com um simulador de escada, mas tem dificuldade com espaço ou com o investimento, que para uma boa escada, é muito mais alto. O Hiit Max Trainer é distribuído pela Casa do Fitness e tem Cupom de Desconto pra leitor do Blog! 🙂

Espero que tenha gostado da novidade, se tiver dúvidas ou comentários, escreva aqui embaixo ou envie um email para juliagabasblog@gmail.com ; )