Mousse proteica de chocolate
A falta de tempo é o grande vilão que nos impede de pensar com calma quando bate a vontade de comer doces, até porque é muito mais fácil recorrer aquela barra de chocolate das prateleiras: uma bomba de açúcar branco refinado e alguns ingredientes de nome dificílimo que certamente não são benéficos para a sua saúde. Sem contar e enorme quantidade de gordura hidrogenada e aromatizantes, que são facilmente detectados pelo gosto de ‘’ranço’’ que deixam na boca depois.
Preciso te contar um segredo também: chocolate branco não existe. Não tem cacau no chocolate branco, ele é feito de toneladas de manteiga, muito açúcar branco e leite. Pior opção possível não tem.
Pensando nisso, te trouxe uma receita que demora 05 minutos pra ser feita! Ingredientes muito mais saudáveis, sem aditivos suspeitos e sabor ruim. Praticidade aliada a sua saúde =) Confira abaixo!
Preparo: 05 minutos
Rendimento: 02 porções
Ingredientes:
- 01 Avocado ou ½ Abacate
- 01 scoop Cacao Whey
- ½ scoop Vanilla Whey ou 1 Banana ou 1 colher de xilitol
- 02 a 03 colheres de leite vegetal
O avocado é diferente do abacate =) Em relação ao tamanho, geralmente o abacate tem o dobro do tamanho de um avocado, a casca do abacate é lisinha enquanto a do avocado é uma casca marrom. O sabor e a textura também são um pouco diferentes: o abacate é mais doce e tem menos consistência que o avocado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes com mixer ou liquidificador até ficar homogêneo. Decore como quiser, recomendamos salpicar algumas amêndoas por cima. Serve duas pessoas.
No site Casa do Fitness tem os Wheys que eu uso nas receitas e na alimentação saudável: Wheys Saudáveis
Essa receita é tão rápida e fácil de ser feita! É um coringa para qualquer refeição, inclusive quando a vontade de comer doces aparecer do nada. Fica uma delícia e demora apenas 5 minutos para ficar pronta, não tem desculpa para não fazê-la <3
Quais são suas opções rápidas para doces? Me conte nos comentários!